酵素を普段取る方法のひとつにジュースがあります。

ミキサーやジューサーに好きな野菜や果物を

いれてかけるだけで、あっというまに酵素ジュースができあがります。

最近はグリーンスムージーが人気なこともあり

街中でもジューススタンドが増えてきましたね。

自宅にミキサーやジューサーがなくても

外出時に手軽に酵素ジュースを飲めるのはうれしいものです。

店舗によっては注文をうけてから作るので 新鮮なものを飲むこともできるようです。

酵素ジュースの定番といえば

にんじんとりんごのジュースではないでしょうか。

ミキサーあるいはジューサーに やわらかいもの

この場合りんごから入れていきます。

好みではちみつをいれてもおいしいですよね!

にんじんとりんごには酵素はもちろん 腸内環境を整える効果も期待できるので

便通で悩んでいる人にはおすすめの食材ともいわれています。

またこのメニューに 小松菜を足して飲むことも可能。

にんじんとりんごをベースに 好みの野菜や果物をプラスして

おいしい酵素ジュースができあがります。

酵素ジュースを飲むときの注意点としては

ゆっくり飲むこと

急激に飲むと胃に負担がかかってしまうそうです。

ジュースといえども野菜と果物をまるまる1こ食べているようなものです。

噛むような感覚で飲むといいようですよ。

酵素ジュースは タレントさんの間でも好評のようです。

ときどき、女性誌にもレシピが連載されているので

それらを参考にするのもいいですね。

酵素ジュースは 酵素ダイエットにも健康にも

美容にもおすすめのジュースだと思います。