酵素ダイエットの口コミのなかで

ダイエット中のアルコールはどうなのか?

という声があります。

酵素ダイエット中は 過度のアルコール摂取は控えた方がいいようです。

過剰にアルコールを取ると、

血液内の中性脂肪が増えていきます。

その結果、せっかくダイエットをしているのに体脂肪が増えてしまうことも・・。

また、アルコールは肝臓で解毒されるのですが、

アルコールを飲みすぎると、血糖値のコントロールがうまくいかなくなり

空腹感を感じやすくなってしまいます。

そうすると、間食をしてしまったり、食事量が増えてしまうことにもつながります。

アルコールは体内を脱水状態にしてしまうことから

飲んだアルコールとおなじ量の水分を取らないと

便秘になってしまうこともあるのです。

さらに、アルコールを飲むときは おつまみを食べ過ぎてしまうこともありますね。

これらのことから、酵素ダイエット中は

極力アルコールは避ける方が無難だということがわかります。

酵素ドリンクによっては、炭酸水で飲むことができるものもあるため

ダイエット中だけは酵素ドリンクを炭酸水で割って飲む

というふうに置き換えることも

いいアイデアかもしれません。