酵素ダイエット 特に断食ダイエットをはじめると

体重減量や便秘解消などの効果を得やすく

からだがかるくなったような感覚にもなれるようです。

酵素ダイエットをはじめる前よりも

新陳代謝がよくなることから

さまざまな影響 効果を感じることができるようです。

さらに効果を感じたい人たちは

運動を取り入れていくようです。

新陳代謝がよくなり 脂肪が燃えやすくなったところに

運動をプラスするのです。

運動といっても過激なことをするわけではなく

ストレッチやヨガ ラジオ体操

階段をなるべく使うようにする

すこし歩く歩く時間をつくる・・・など

日々の生活で無理なく取り入れることが

大切なポイント。

運動を取り入れなくても

酵素ダイエットの効果は証明されていますが

より効果を得たい人には

かるくからだを動かすこともいいかもしれませんね!